Guide & Tips - Viktnedgång:

Vill du fettförbränna eller deffa? Här kan du läsa om våra bästa tips på hur du kan gå till väga och vilka kosttillskott som vi rekommenderar.

Kom ihåg att inte relatera detta till bantning. Du ska fortfarande ha en kontrollerad kost som funkar för din kropp och träning. Se även till att kosttillskottet endast är något extra som kan hjälpa till med fettförbränningen.

Skillnaden mellan fettförbränning och deff är nästan desamma men har olika betydelser. Fettförbränning talar specifikt för kroppsfett som ska brännas bort, medans när du deffar så bränner du fett för att öka muskeldefinitionen.

Vår bästa tips för viktnedgång:

Under din viktnedgång är det väldigt viktigt att inte överdosera. Kombinerar du flera olika kosttillskott som innehåller centralstimulerande ämnen (stimulantia) så som koffein, synefrin och fenyletylamin bör du se över innehållsförteckningen på dina övriga kosttillskott. Dessa ämnen framkommer i många av PWO-produkter (pre-workout). Kombinera istället något ätbart och tillskottet som kan hjälpa dig att fettförbränna för att inte få överskott av det centralstimulerande ämnet.

CLA (konjugerad linolsyra/conjugated linoleic acid) - Kan hjälpa till med upptaget av näring hos muskelcellerna och resulterar till mindre kroppsfett.

Daglig dosering ca 3g per dag.

För att få bästa möjliga resultat krävs sund kost och motion. Kosttillskottet kan stimulera din fettförbränning lite extra.

_________________________________________________________________________________

Ta del av våra andra guider och tips på hur du kan använda de rekommenderade kosttillskottet för - muskelökning, samt före- och efter träning.